Как закаливать малыша, и нужно ли это вообще?

Молодые мамы часто задумываются о способах укрепления здоровья ребенка. Наверняка всем известно о пользе закаливания. Но можно ли проводить такое для младенца, или лучше подождать до 2-3 лет, пока ребенок подрастет и немного окрепнет? Конечно, обтирать снегом или нырять в прорубь ребенка никто не отпустит: это слишком жестко и рискованно для подрастающего организма. Зато есть множество других, более мягких и достаточно эффективных процедур.

По мнению педиатров, закаливать малыша можно и нужно, чем раньше, тем лучше. Можно даже с первого месяца жизни. Но очень важно делать это грамотно, не увлекаясь, и постоянно советуясь со своим врачом.

Каковы требования?

Есть несколько общих правил:

• Процедуры проводят только для здоровых детей. Кашель, насморк и другие признаки простуды, а также проблемы со здоровьем служат основанием для того, чтобы отложить закаливание до лучших времен.
• Начинают с самых щадящих способов и минимального времени воздействия, плавно и постепенно увеличивая их. Как именно – будет описано ниже на примере ванночек.
• Случается, что у ребенка полностью пропадает настроение. В этот день закаливание лучше отложить.
• Не принуждайте малыша делать что-то из-под палки. Пусть воспринимает закаливание как забаву, увлекательную игру с родителями.
• Продумайте заранее, с чем комбинировать закаливающие процедуры. Например, для грудничка это могут быть ванночки и курс массажа. А для ребенка постарше – контрастный душ и гимнастика под ритмичную музыку.

В чем польза?

Кто-то считает, что закаленный организм меньше подвержен простудам. Да, это так, но у него есть и другие полезные свойства:

• Укрепляется общий иммунитет. Организм становится менее чувствительным для различных вирусов и микробов.
• Развивается стойкость к температурным перепадам. Лето ребенок лучше переносит жару, зимой – может спокойно гулять на улице при минусовых температурах. Он не боится промочить ноги в луже или побыть под сквозняком.
• Становится прочнее опорно-двигательный аппарат, гармонично развиваются мышцы тела.
• При закаливании организм тратит определенные запасы энергии на то, чтобы согреться. А все внутренние органы (включая желудок и кишечник) работают на отлично. Поэтому у закаленного ребенка меньше шансов заполучить ожирение.

Крепкий закаленный ребенок – это меньше больничных для работающей мамы, и снижение расходов на покупку лекарств. Это залог того, что вы вырастите сильного и здорового человечка, способного принести пользу своей семье и обществу в целом.

Закаливающие процедуры на подробном примере

Приведем пример того, как можно закаливать малыша в первый год жизни с помощью простейшего подручного средства – ванночки. Ведь вы все равно будете регулярно купать кроху, следуя правилам гигиены. А если совместить приятное с полезным?

Температуру воды для грудничков рекомендуют сохранять на уровне -37 градусов. Начать можно с таких показателей, проверяя их отдельным термометром. А затем постепенно снижать ее: например, раз в неделю уменьшать на 0,5 градуса.

Если температура воздуха в комнате держится на отметке 22-23 градуса, то малыш будет воспринимать такое закаливание нормально. После ванночки оботрите его махровым полотенцем и оденьте. Перед очередным купанием можно раздеть его, и оставить на минуту голышом на мягкой пеленке.